Postura sobre los hombros (Sarvangasana)

Se dice que la postura sobre los hombros beneficia a todas las partes del cuerpo, de ahí que el nombre sánscrito que viene de "sarvanga" quiere decir "todas las partes". De acuerdo a Swami Sivananda hay tres asanas que solas, pueden mantener el cuerpo en perfecto estado de salud: Postura sobre la cabeza, Postura sobre los hombros y Flexión hacia adelante.

Aún cuando la mayoría tiene la impresión de que se está flexionando hacia atrás, la Postura sobre los hombros es en realidad un ejercicio de flexión hacia adelante.